睡眠

睡眠の見直しをやってます 寝る前体を温めるために40°のお湯に15分浸かるということをやってます 結果寝つきはすごい良くなったんですけど 朝起きられない 睡眠欲に対して 強欲になっていると言えばいいんでしょうか 何かいい方法あるのかなあ �