朝 5分間スピーチ 朝食食べる 6時半から30分で身支度 ゴミを一個以上捨てる バスに乗る 会社に着いた ラ掃除する 中国語で 挨拶する 注射 連絡する アポ取りの連絡をする 訪問先の 情報を 端末に入力する 午前中から外回りする 7時のバスに乗れるように仕事を終わらせる まず洗濯をする シャワーを バビル 自炊する 食器はその場で洗う 家族とテレビ電話する 必ず歯を磨く ブログ 角 22時には寝る 翌朝は4時に起きる 以上 自分で決めた習慣を書き上げたら できているのとできてないのがあるね これ習慣化されたら辛くない ただ習慣化できてないのは やらなくなってしまう 面白いね人間って
