体が硬くなっている運動したら翌日筋肉痛 40過ぎるとまた来るねガタがくるねこれは日頃の運動不足から来てるんだと思う通勤で毎日歩いてるんですがそれ以外は何もしてないこれからソフトボールチームに入ろうと思うから活躍できるように毎日できる運動をしてみようそのためにはまずストレッチから